Fitness NCSF-CPT 試験概要:
| 認定ベンダー: | National Council on Strength and Fitness |
|---|---|
| 試験名: | NCSF 公認パーソナルトレーナー試験 |
| 試験番号: | NCSF-CPT |
| 対応言語: | 英語 |
| 試験時間: | 180 分 |
| 試験形式: | コンピューターベース試験, 多肢選択式問題 |
| 関連資格: | NCSF Certified Strength Coach NCSF Sports Nutrition Specialist |
| 受験料: | 349米ドル |
| 出題数: | 150 |
| 認定の有効期間: | 2年間 |
| 合格点: | 70（スケールドスコア） |
| 推奨トレーニング: | NCSF 公式学習教材 |
| 受験申し込み: | 公式登録 |
| サンプル問題: | Fitness NCSF-CPT サンプル問題 |
| 受験方法: | オンラインによる遠隔監督付き受験、または認定試験会場での対面受験 |
| 前提条件: | 満18歳以上であること、高等学校卒業または同等の資格を有すること、有効なCPR/AED認定資格を保有していること |
| 公式シラバスのURL: | https://ncsf.org/personal-trainer |
Fitness NCSF-CPT 試験シラバストピック:
| セクション | 比重 | 目標 |
|---|---|---|
| トピック 1: 体重管理 | 8% | - 体重調節の生理学的メカニズム - 行動の修正 - 減量・増量のための戦略 |
| トピック 2: スクリーニングと評価 | 11% | - 健康歴の評価 - リスク層別化 - 測定結果の解釈 - 体力測定の実施手順 |
| トピック 3: 健康と体力 | 11% | - 健康に関するガイドラインと推奨事項 - 生活習慣要因と健康 - 体力の構成要素 |
| トピック 4: 運動生理学 | 9% | - エネルギー代謝系 - 運動による内分泌系の反応 - トレーニングによる生理学的適応 - 心肺機能 |
| トピック 5: 職業倫理とリスク管理 | 3% | - 業務の範囲 - 法的責任 - 賠償責任と保険 - 倫理観と職務上の行動規範 |
| トピック 6: 栄養学 | 7% | - 主要栄養素と微量栄養素 - 体力向上のための栄養ガイドライン - エネルギー収支 |
| トピック 7: 特別な対象者への配慮 | 4% | - 高齢者 - 妊娠中の方 - 青少年 - 一般的な疾患を持つ方 |
| トピック 8: 機能解剖学 | 12% | - 骨格系 - 筋系 - 関節と運動力学 - 神経系 |
| トピック 9: 運動プログラムの作成 | 19% | - 負荷の漸増と調整 - 目的別のプログラム設計 - トレーニングの原則 - ピリオダイゼーション |
| トピック 10: トレーニング指導法 | 16% | - モチベーション向上とコミュニケーション - 運動の実施方法とフォーム - 安全管理と怪我の予防 - 指導の手法 |
Fitness National Council on Strength and Fitness Personal Trainer 認定 NCSF-CPT 試験問題：
問題 #1
A deficiency of which vitamin can lead to difficulty seeing at night and an increased susceptibility to infections?
A. vitamin B1
B. vitamin B3
C. vitamin E
D. vitamin A
問題 #2
Which of the following can cause pain in the lumbar area?
A. Strain of the longissimus thoracis muscle
B. Strain of the sternocleidomastoid muscle
C. Strain of the gastrocnemius muscle
D. Strain of the tibialis anterior muscle
問題 #3
The type of stretching that requires assistance from a personal trainer is called
A. Static stretching
B. Ballistic stretching
C. Passive stretching
D. Active stretching
問題 #4
A number of atherosclerotic cardiovascular disease risk factors exist. A client who has which of the following would be considered to have a positive risk factor for hypertension?
A. Systolic blood pressure 140 mm Hg and diastolic blood pressure 2 100 mm Hg on one occasion
B. Systolic blood pressure 140 mm Hg on two separate occasions
C. Having taken an antihypertensive medication in the past
D. Diastolic blood pressure 275 mm Hg on two separate occasions
問題 #5
Individuals with osteoporosis
A. Should avoid twisting or flexing of the spine
B. Should not worry about proper breathing techniques
C. Are not more likely to develop fractures
D. Should not do flexibility training exercises
解説：
| 問題 #1 正解： C | 問題 #2 正解： C | 問題 #3 正解： A | 問題 #4 正解： B | 問題 #5 正解： B |
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